Алхимия тела. Курс регулярных занятий.

Лечебный комплекс основан на оздоровительных практиках востока: цигун, индийской йоги, даосского массажа.

Каждое занятие состоит из трех блоков.

 Первое – это подготовка тела к занятиям. Его балансировка, переключение во внутренний режим человека. Специальные упражнении помогут осуществить плавный переход от социума к себе. Далее идет разминка и расслабление мышц, сухожилий, суставов. Работа с дыханием. Сверху вниз прорабатывается и открывается каждая часть тела. В первой части занятия снимаются первостепенные блоки, как физические так и психологические. Идет подготовка к более глубокой работе.

Следующая часть занятия – даосский комплекс упражнений направленный на структуризацию тела. Упражнения выполняются стоя, лежа и сидя. Прорабатываются следующие связки: 1. Кисти, локти, плечи, грудь. 2. Стопы, колени, бедра, живот, 3. Живот, грудь, голова.

Это наш фундамент, который мы строим и укрепляем. В этом блоке мы работает с физическим телом, устраняя физические проблемы, блоки, асимметрию, мы высвобождаем психологические проблемы. Здесь же мы учимся концентрироваться и сосредотачиваться. Например, такое упражнение как столб или большое дерево помогают сознанию находиться здесь и сейчас, оно направлено на удержание связи с телом. Это наиболее мощное энергетическое упражнение во всех восточных практиках. Оно прочищает каналы, снимает более глубокие блоки в теле. Мы учимся управлять энергией через осознанность.

Заключительный блок занятия каждый раз будет разный. Это может быть индийская йога, направленная на растяжку, работу с суставами, растяжение всех групп мышц. Или китайский, направленный на более глубокое изменение энергии человека, его улучшения, тайский или массаж внутренних органов. Еще одна тематика – женские органы и состояния.

Задача каждого занятия направлена на раскрытие внутреннего потенциала человека и его оздоровления. Регулярные занятия дадут возможность не зависеть от внешних ритмов и влияний, и всегда чувствовать себя прекрасно. Этот комплекс, своего рода микс, сочетающий в себе главные элементы различных практик. На этих занятиях вы будете уделять внимание всем аспектам своего тела как физическому и так и психологическому. Упражнения, позволяющие регулировать дисбаланс энергии в органах, техника укрепления сухожилий, специальный комплекс для женщин, техника медитаций дадут  гибкое тело, внутреннюю силуа, здоровье, уверенность и прекрасное настроение.

Занятие проводит Таисия Русанова.

Среда 19.00.-20.30.

Стоимость: 1 занятие - 700 руб.

абонемент на 4 занятия - 2200 руб.